Dormir vite grâce à dix rituels validés par la science

Dormir vite grâce à dix rituels validés par la science

Techniques d’endormissement : depuis ma première enquête en chambre insonorisée à l’Université de Bordeaux, je traque le moindre bruit qui retarde le marchand de sable. Or, d’après l’étude CoviPrev 2023 de Santé publique France, 46 % des Français dorment moins...